香蕉酸奶燕窝的做法
材料：燕窝10克、酸奶1瓶、石峰糖2小块、香蕉一根、纯净水500ML
做法步骤
1、燕窝先用清水泡发10分钟，换水 在继续泡发6个小时以上；
2、待燕窝泡发完全和完全吸水以后，用镊子和布将燕毛全部去掉；
3、清除干净燕窝将燕窝撕成细丝即可，放在一边待用；
4、将燕窝全部放入炖盅，加水超过燕窝一个手指头即可；
5、隔水炖，大火把水烧开，转小火慢炖30分钟即可；
7、将燕窝倒入碗中，等待燕窝冷却
8，把香蕉切成片状，放入碗中，酸奶也放入碗中，搅拌；就可以食用了！
提示
最好是用干燕窝，自己泡发营养更充分；
泡发最好用冷水泡发，
功效
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
香蕉酸奶燕窝
